Gesundheitscoaching nach der Rausch®-Methode

Du hast körperliche Beschwerden oder Schmerzen, hast schon vieles versucht und doch hat nichts langfristig geholfen? Dann solltest du dich nicht nur um deinen Körper kümmern, sondern auch um deinen Geist. Mentale Stärke ist der Schlüssel zum Erfolg, wenn du berufliche Ziele erreichen willst oder die Regulation körperlicher Beschwerden in den Fokus rücken möchtest. Gemeinsam entwickeln wir deine Ziele. 

 

Das umfassende Coaching Programm nach der RAUSCH®-Methode ist mehr als nur Beratung. Du wirst lernen Mentale Stärke zu entwickeln, die deine körperlichen Beschwerden lindert und dich deinen persönlichen und beruflichen Zielen näher bringt. 

 

Das Programm umfasst:

Ruhe finden- Lerne Techniken, die Deinen Stress regulieren. Dazu gehören „Erste Hilfe Maßnahmen“ und die Einführung von Strukturen für den Alltag, aber auch die Entwicklung Deiner persönlichen Vision. 

Antrieb spüren – Entdecke die Kraft, die von bewusster Ernährung und gesundem Schlaf aus ausgeht. Wir entwickeln ein kleines Trainingsprogramm auf Dich und Deine Beschwerden zugeschnitten. So baust Du körperliche Routinen auf, denn „keine Stunde im Leben, die man mit Sport verbringt, ist verloren.“ (Winston Churchill)

Unterbewusstsein trainieren – Entwickle Strategien, wie Du Dein Mindset ändern kannst, um so Dein Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen.

Selbstvertrauen stärken – eigenen Fähigkeiten vertrauen, es hört sich so leicht an und ist doch so schwer. Lebe ich eigentlich das Leben, das zu mir passt? - ist eine der zentralen Kernfragen mit denen wir uns gemeinsam beschäftigen werden. 

Couragiert handeln – Überwinde Ängste: obwohl Ängste eine Schutzfunktion für den Körper darstellen, so sind sie im Übermaß gesundheitsschädlich. Lerne deine Ängste einzuschätzen und sie zu überwinden. Treffe sichere Entscheidungen für dich und dein Leben.

Hier und jetzt leben – lerne präsent zu sein, denn Ängste entstehen nicht in der Gegenwart. 

 

So wirst Du Dein persönliches Potential ausschöpfen lernen. Lerne wieder auf Deine Intuition zu hören und dadurch im Moment zu sein. Erfahre wie es ist, mutig und couragiert Deine Ziele anzugehen und sie auch umzusetzen. Durch Deine neu gewonnene mentale Leistungsfähigkeit wird sich Dein Körper gesünder, leichter und geschmeidiger anfühlen. Du investierst eine Stunde/ Woche für 12 Wochen und erlernst Strategien, die dich nachhaltig verändern werden.

 

Mache den ersten Schritt und vereinbare ein kostenloses Erstgespräch. Lass uns gemeinsam deine Ziele definieren und dein individuelles Programm erarbeiten. Ich freu mich drauf!