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Training 1:1
Die Qualität deiner Ziele bestimmt die Qualität deiner Zukunft.
Auch wenn es Kraft kostet, so ist doch ein regelmässiges Training der Muskelkraft ein wichtiger Baustein für ein gesundes und funktionierendes Muskelkorsett.
Nach dem akute Schmerzzustände oder akute Verletzungsphasen abklingen, beginnt der aktive Teil der Rehabilitation. Dazu ist es notwendig, dass der Patient auch außerhalb der Therapie-Einheiten trainiert.
Der Patient erhält auf seine Problematik zugeschnittene Übungsanleitung, die Muskulatur stärkend oder dehnend, die in der Folgezeit regelmäßig und selbstständig zu Hause durchgeführt werden soll. Dabei kommen auch kleiner Geräte wie (Loop-Bände, Kurzhanteln, TRX oder Kettlebells zum Einsatz.
Gruppentraining
Motivation ist das, was Dich starten lässt. Gewohnheit ist das, was Dich weitermachen lässt.
Wenn der Reha-Prozess sich dem Ende nährt, die speziellen Übungen ausreichend trainiert wurden, der Bewegungsablauf stimmt, dann ist es Zeit, Freude am Training zu haben.
Das Training in Kleingruppen an der frischen Luft mit anderen Gleichgesinnten bringt Spaß und Routine und Dich Deinem Ziel einem gesunden und schmerzfreien Leben näher.
Im Training werden ebenso Kleingeräte genutzt, zusätzlich fließen Aspekte des Neuroathletik-Trainings ein.
